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模拟高尔夫|一个好的练球习惯应该是这样的!

文章来源:screengolf1 更新时间:2020-02-07

  在高尔夫这项运动中,其实并没有太多捷径可以走,打得好与坏完全取决于自身付出了多少。大部分球友去练习场的次数以及时间都比球场要多,那是因为他们很清楚练习的重要性。没有一个好的练习,在球场里是打不出好成绩的。

  但是,练习绝不是很多人所理解的练的久、练的多就能打好的。养成一个好的练球习惯才是让练习更有效的方式。

  而一个好的练球习惯应该是这样的。

  首先,我们需要保证每个星期的练习次数。在我看来,应该最少三次以上。只有这样,才可以保证挥杆的熟练度。而有一部分球友被称为"周末球友",意思是说他们只有在周末的时候才去练习场练球,中间相隔了五六天。这样的话,每次练习都需要重新适应挥杆、寻找感觉,即使他们单次打再多的球也无法起到练习的作用。

  所以,保证练习次数,哪怕每次抽出一点时间打少量的球也可以让自己得到提升。

  其次,把每一次挥杆当作正式击球,才是最好的练习方式,毕竟下场时往往只有一次击球机会。有些球友站在打击垫上面能够一口气打上百颗球都不带下来的,这不是一个好的练球习惯。

  正确的方式应该先站在球的后方确定击打目标然后再开始挥杆,当击球结束后检查一下自己离目标有多少偏差,并思考哪里出了问题。这样才算是完成了一次击球。每次重新瞄准、重新站位、重新握杆,这是我们在练球过程中应该做的。这才是提高练习效率的最好方式之一。

  要从短杆开始练起。我特别不提倡一上来就练习一号木,因为那个时候身体还没有完全适应挥杆,很容易让动作做不到位,影响练习效果。

  很多业余球友都存在着练习时间分配不合理的问题,比如大量练习一号木、很少练习推杆和短杆等。这种做法对练习来说是无益的,而且高差点球友过多练习一号木还会容易导致动作变形。

  练习要从挖起杆开始,依次向上。从最短的球杆逐渐的过渡到最长的球杆,这不仅仅是适应球杆的过程,更是适应身体动作的过程。

  要把大部分时间用于推杆和短杆的练习,因为这是使用频率最高的。然后把剩余时间用于木杆和长铁杆练习。

  最后是我们的挥杆动作每天都处于细微的变化之中,如果长期不检查,时间久了就会形成更大的错误动作。

  所以,只有养成定期检查的习惯,才能确保挥杆方向是正确的。

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